🍳 Завтраки
Завтрак детства
⏱ 10 мин
≈ 150 ₽/порция
👶 детям можно
689ккал
13,3 гбелки
86,4 гуглеводы
31,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥕Морковь100 г
🍎Яблоки150 г
🍊Апельсины200 г
🍇Изюм50 г
🍯Мёд12 г
🌰Грецкие орехи50 г
🟤Корица молотаяпо вкусу
📋 Приготовление
1
Морковь и зеленое яблоко натереть на средней терке.
2
С апельсина снять цедру. Из 1 половинки выдавить сок, вторую нарезать небольшими кусочками.
3
Смешать яблоко, морковь, апельсин, изюм и орехи (любые, ваши любимые), заправить соком и медом, добавить корицу.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.