‹Рецепты
Завтраки
Тамагояки на завтрак
🍳 Завтраки

Тамагояки на завтрак

⏱ 20 мин ≈ 57 ₽/порция
466ккал
28,2 гбелки
8,9 гуглеводы
35,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные4 шт
🫙Соевый соус5 мл
🍬Сахарпо вкусу
🍷Вино белое сухое5 мл
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Сначала взбиваем сами яйца. Берем для этого венчик, так как миксер даст нам пену, а здесь она не нужна. Затем, процеживаем смесь через сито – яичная смесь должна стать полностью однородной, без кусочков неразмешанных белков.
2
Добавляем остальные ингредиенты: сахар, соль, вино и соевый соус. Перемешиваем, пока сахар полностью не разойдется. Вместо вина можно добавить рисовый уксус.
3
На разогретую сковороду небольшого диаметра наливаем немного яичной смеси. Получиться тонкий блинчик. Следим, чтобы он не пузырился. Если это произошло, прокалываем пузырьки и убавляем огонь, скорее всего это случилось от того, что сковорода слишком горячая.
4
Когда низ как следует прожарился, начинаем достаточно плотно закручивать омлет рулетом. Берем для этого лопатку или палочки.
5
Внутрь омлета можно предварительно добавить начинку
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю