🍳 Завтраки
Смузи-боул с манго и гранолой
⏱ 10 мин
≈ 196 ₽/порция
450ккал
13,9 гбелки
74,3 гуглеводы
11,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥭Манго0,5 шт
🍌Бананы100 г
🥣Йогурт натуральный150 г
🥣Гранола (мюсли запечённые)30 г
⚫Семена чиа5 г
📋 Приготовление
1
Манго очистить и нарезать.
2
Взбить манго, банан и йогурт в густое пюре.
3
Перелить в миску.
4
Посыпать гранолой и чиа.
Техника: блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.