‹Рецепты
Завтраки
Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром
🍳 Завтраки

Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром

⏱ 85 мин ≈ 273 ₽/порция
367ккал
22,1 гбелки
26,4 гуглеводы
18,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫓Лаваш тонкий50 г
🍣Сёмга слабосолёная60 г
🧀Сыр творожный сливочный50 г
🥒Огурцы12 г
🌿Укроп8 г
🥬Салат листовой25 г
📋 Приготовление
1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Листья салата, огурец и укроп заранее вымойте и хорошо обсушите.
2
Нарежьте рыбу тонкими широкими ломтиками.
3
Огурец нарежьте тонкими кружочками или длинными пластинами.
4
Расстелите лист пищевой пленки. Сверху положите лист лаваша. Первый лист лаваша смажьте половиной творожного сыра. Равномерно распределите сыр по всей поверхности лаваша, не доходя 1-2 см до краев. Посыпьте лаваш половиной укропа.
5
По всей поверхности лаваша равномерно разложите листья салата.
6
Накройте начинку вторым листом лаваша. Также смажьте его оставшимся сыром и посыпьте оставшимся укропом. Равномерно разложите ломтики красной рыбы. Между кусками рыбы разложите кружочки огурца.
7
Возьмите край лаваша вместе с пленкой и плотно, с нажимом, заверните его внутрь, прижимая начинку. Постепенно освобождайте пленку из-под рулета, продолжая подтягивать ее свободный конец.
8
Заверните рулет в плёнку. Положите рулет в холодильник швом вниз минимум на 1 час.
9
Подавайте рулет из лаваша с семгой, огурцом и творожным сыром как самостоятельную закуску, нарезав на порционные кусочки.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю