‹Рецепты
Завтраки
Пшенная каша с тыквой в духовке
🍳 Завтраки

Пшенная каша с тыквой в духовке

⏱ 60 мин ≈ 23 ₽/порция 👶 детям можно
226ккал
7,1 гбелки
35,5 гуглеводы
6,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🎃Тыква50 г
🌾Пшено35 г
🥛Молоко 2,5%100 мл
🧈Масло сливочное 82%3 г
🍯Мёд4 г
🍬Сахарпо вкусу
📋 Приготовление
1
Подготовьте ингредиенты. Тыкву можете выбирать любых сортов. В зависимости от сорта кусочки тыквы разварятся сильнее или слабее. У меня тыква Хоккайдо. Включите духовку на 180 градусов.
2
Пшено тщательно переберите и хорошенько промойте, пока вода не станет совсем прозрачной. Залейте пшено кипятком и оставьте на 2-3 минуты. Затем воду слейте, а крупу обсушите.
3
Тыкву очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
4
Глубокую форму для запекания смажьте сливочным маслом. Выложите в ней тыкву. Сверху распределите пшено. Далее посыпьте тыкву с пшеном сахаром и выложите сверху мед. Залейте все молоком. Сверху разложите кусочки сливочного масла. Накройте форму фольгой (или крышкой, если у вас форма с крышкой).
5
Запекайте кашу при 180°С духовку примерно 40 минут. Всё молоко должно полностью впитаться в крупу, пшено должно стать мягким и разбухшим, а тыква - легко протыкаться ножом.
6
Готовую кашу перемешайте и разложите по тарелкам. Подавайте в горячем виде. Приятного аппетита!
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю