‹Рецепты
Завтраки
Пшенная каша с тыквой на молоке
🍳 Завтраки

Пшенная каша с тыквой на молоке

⏱ 50 мин ≈ 31 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
287ккал
8,8 гбелки
39,3 гуглеводы
10,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥛Молоко 2,5%120 мл
🎃Тыква100 г
🌾Пшено40 г
🍬Сахарпо вкусу
🧈Масло сливочное 82%8 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Очень просто! Для приготовления подготовьте необходимые ингредиенты. В зависимости от сорта кусочки тыквы разварятся сильнее или слабее. Количество сахара при желании можете уменьшить, ориентируйтесь на свои вкусовые предпочтения.
2
Пшено переберите и хорошенько промойте, пока вода не станет совсем прозрачной. Затем воду слейте, а крупу обсушите. Можете залить пшено кипятком и оставить на 2-3 минуты, чтобы убрать горечь. О тонкостях выбора пшенной крупы и не только, читайте в отдельной статье в конце этого рецепта.
3
Тыкву очистите от кожуры и семян и нарежьте небольшими кусочками. Так она быстрее приготовится. Учтите, что точное время зависит от сорта тыквы.
4
В кастрюлю с толстым дном выложите тыкву. Влейте около 50 мл воды. Это нужно, чтобы тыква при тушении не пригорела. Потушите на среднем огне 5 минут. Выбрать кастрюлю для варки вам поможет статья в конце этого рецепта.
5
Всыпьте к тыкве промытое пшено и перемешайте. Варите, периодически помешивая, примерно 10 минут. Влейте в кастрюлю молоко. Всыпьте сахар, соль и перемешайте. Тыква бывает более и менее сладкая, так что регулируйте количество сахара по вкусу. По желанию можете всыпать щепотку ванилина или заменить 1 ч. л. обычного сахара на такое же количество ванильного сахара.
6
Доведите молоко до кипения и варите кашу на медленном огне еще примерно 5-7 минут или чуть дольше до готовности пшена и мягкости тыквы. Если каша слишком густая, добавьте в нее еще немного молока. Уберите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте каше настояться еще 10 минут. За это время вся оставшаяся влага впитается в крупу, придавая крупе мягкость.
7
Готовую пшенную кашу с тыквой разложите по тарелкам, добавив кусочек сливочного масла. Подавайте горячей. Можно добавить к каше мед, орехи или сухофрукты. Приятного аппетита!
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю