🍳 Завтраки
ПП-завтрак с творогом, ягодами, мушмулой и орехами
⏱ 15 мин
≈ 233 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
511ккал
39,3 гбелки
41,7 гуглеводы
20,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🧀Творог 5%200 г
🍐Груши50 г
🍌Бананы60 г
🍎Яблоки80 г
🌰Грецкие орехи15 г
🫐Ягоды замороженные (ассорти)130 г
📋 Приготовление
1
Подготовить ингредиенты, фрукты и ягоды промыть.
2
Малину положить в миску.
3
Орехи мелко порубить.
4
Мушмулу порезать пополам, вытащить косточку, очистить изнутри.
5
Снять кожицу снаружи.
6
Порубить кубиком и сложить в миску.
7
Порезать кубиком банан.
8
У клубники удалить чашелистники, порезать.
9
Порубить яблоко.
10
Сложить в миску.
11
Выложить зернёный творог.
12
Аккуратно перемешать, стараясь не подавить ягоды.
13
Подавать немедленно. При желании посыпать заменителем сахара.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.