🍳 Завтраки
ПП-завтрак
⏱ 10 мин
≈ 75 ₽/порция
👶 детям можно
378ккал
22,6 гбелки
2,3 гуглеводы
30,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные2 шт
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)30 г
🌿Прованские травыпо вкусу
🥣Йогурт натуральный30 г
🧂Сольпо вкусу
🧈Масло сливочное 82%10 г
📋 Приготовление
1
Для приготовления ПП-завтрака подготовить ингредиенты. Отделить яичные белки.
2
Добавить 1 ст. л. греческого йогурта.
3
Слегка посолить.
4
Добавить смесь итальянских трав.
5
Взбить миксером в пышную пену.
6
Сыр натереть на мелкой терке.
7
Форму для СВЧ смазать сливочным маслом и вылить взбитые белки.
8
Посыпать натертым сыром.
9
Запекать в СВЧ на полной мощности 1,5 минуты.
10
ПП-завтрак готов.
Техника: микроволновка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.