🍳 Завтраки
ПП-сырники (+ йогурт натуральный)
⏱ 20 мин
≈ 93 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
372ккал
16 гбелки
30,4 гуглеводы
21,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥣Йогурт натуральный150 г
🥥Мука кокосовая25 г
🥚Яйца куриные0,5 шт
🍬Сахарпо вкусу
🧂Сода пищеваяпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🫒Масло оливковоепо вкусу
📋 Приготовление
1
Мацони выложить в глубокую емкость или кастрюлю.
2
Добавить яйцо.
3
Посолить.
4
Затем добавить эритрит.
5
Добавить соду.
6
Хорошенько перемешать венчиком.
7
Добавить муку.
8
Снова тщательно перемешать. Отложить на 5 минут.
9
В сковороде разогреть масло.
10
Выложить массу ложкой.
11
Накрыть крышкой.
12
Обжаривать с каждой стороны до румяной корочки. Переложить на блюдо и подавать.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.