ПП-сырники

⏱ 40 мин ≈ 86 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП

233ккал

25,9 гбелки

12,1 гуглеводы

8,9 гжиры

на одну порцию

🛒 Ингредиенты на 1 порцию

🧀Творог 5%130 г

🥚Яйца куриные0,5 шт

🌾Мука рисовая12 г

📋 Приготовление

Две упаковки творога в брикетах по 200 грамм размять вилкой. Добавить яйцо и 25 грамм рисовой муки. Перемешать до однородности. Должно получиться нежидкое, хорошо формующееся тесто.

На плоскую тарелку высыпать немного рисовой муки для обвалки. Сформировать круглый сырник, обвалять его в муке и придать необходимую форму. Должно получиться 8 сырников.

Духовку разогреть до 200 градусов. Сырники выложить на силиконовый коврик на противне. Выпекать 10 минут с одной стороны. Затем перевернуть каждый сырник и выпекать 5–8 минут с другой стороны. Сырники получатся с корочкой с двух сторон.

Техника: духовка