🍳 Завтраки
ПП-бутерброды из пекинской капусты
⏱ 7 мин
≈ 187 ₽/порция
🥦 ПП
302ккал
10,2 гбелки
11,2 гуглеводы
21,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Капуста пекинская30 г
🥑Авокадо0,5 шт
🧀Сыр с голубой плесенью (дор блю)30 г
🍅Помидоры85 г
🧄Чеснок5 г
🧅Лук красный20 г
🧂Сольпо вкусу
🍋Лимон0,5 шт
🌿Петрушка5 г
📋 Приготовление
1
Мелко нарезать лук.
2
Очистить авокадо. Объединить авокадо с луком в миске.
3
Посолить.
4
Добавить лимонный сок.
5
Тщательно размять вилкой и перемешать.
6
Мелко нарезать помидор. Посолить.
7
Добавить мелко нарезанный дорблю.
8
Выдавить чеснок при помощи пресса.
9
Тщательно перемешать.
10
Выложить начинку на листья пекинской капусты, добавить зелень и подавать.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.