🍳 Завтраки
ПП-бутерброд
⏱ 10 мин
≈ 350 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
382ккал
20,8 гбелки
3,8 гуглеводы
30,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Салат листовой60 г
🧀Сыр творожный сливочный40 г
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
🍣Сёмга слабосолёная70 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🥑Авокадо0,5 шт
🧂Сольпо вкусу
🍋Лимон½ шт
📋 Приготовление
1
Лист салата хорошо промыть и срезать стебель.
2
Смазать творожным сыром и приправить черным перцем.
3
Лосось нарезать тонкими слайсами.
4
Сбрызнуть творожный сыр оливковым маслом.
5
Выложить сверху рыбу.
6
Авокадо слайсировать.
7
Посолить.
8
Затем сбрызнуть соком лимона.
9
Выложить авокадо на рыбу.
10
Завернуть начинку в лист салата по методу шаурмы. Готово.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.