🍳 Завтраки
Овсяноблин с бананом и шоколадом
⏱ 20 мин
≈ 37 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
268ккал
8,1 гбелки
32 гуглеводы
11,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥣Овсяные хлопья15 г
🥚Яйца куриные0,5 шт
🥛Молоко 2,5%45 мл
🍬Сахарпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🍌Бананы60 г
🍫Шоколад тёмный10 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
📋 Приготовление
1
Молоко налить в овсяные хлопья.
2
Вбить яйцо.
3
Посолить.
4
Насыпать сахар. Перемешать до однородности.
5
Отрезать несколько колец банана для начинки, остальной банан размять вилкой.
6
Добавить пюре банана в тесто и перемешать.
7
Разогреть сковородку и смазать маслом.
8
Вылить тесто на сковородку и распределить равномерно по всей поверхности.
9
Шоколад поломать на небольшие кусочки и выложить на одну половину блина вместе с кольцами банана.
10
Сложить блин пополам, накрыв начинку.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.