🍳 Завтраки
Овсяная каша с сухофруктами
⏱ 20 мин
≈ 50 ₽/порция
👶 детям можно
405ккал
11,1 гбелки
57,6 гуглеводы
15 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥛Молоко 2,5%150 мл
🥣Овсяные хлопья45 г
🍑Курага12 г
🧈Масло сливочное 82%10 г
🍇Изюм25 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Молоко довести до кипения, посолить.
2
Высыпать крупу в молоко. Варить 3–20 минут (зависит от категории крупы).
3
Курагу и изюм помыть и обсушить бумажным полотенцем. Курагу нарезать на небольшие кубики.
4
В готовую кашу положить сухофрукты. Перемешать.
5
Положить масло и дать каше настояться 10 минут. Сахар добавлять не стоит, сухофрукты дают достаточно сладости.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.