🍳 Завтраки
Овсяная каша с овощами
⏱ 30 мин
≈ 24 ₽/порция
👶 детям можно
362ккал
10,6 гбелки
52,1 гуглеводы
12,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥣Овсяные хлопья75 г
🥕Морковь25 г
🧅Лук репчатый25 г
🌿Петрушка12 г
🎃Тыква25 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Петрушку и морковь очистить, промыть, натереть на крупной терке.
2
Репчатый лук очистить и мелко нарезать.
3
Овощи пассивировать на растительном масле.
4
Овсяную крупу промыть и залить водой и варить до готовности на малом огне в закрытой посуде.
5
Затем смешать с пассивированными овощами и подать к столу
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.