🍳 Завтраки
Омлет с помидорами и сыром
⏱ 15 мин
≈ 91 ₽/порция
👶 детям можно
453ккал
29,6 гбелки
7,2 гуглеводы
34 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные3 шт
🍅Помидоры100 г
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)30 г
🥛Молоко 2,5%40 мл
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Помидор нарезать кружками, сыр натереть.
2
Яйца взбить с молоком и солью.
3
Помидоры обжарить 2 минуты, залить яйцами.
4
Посыпать сыром, накрыть крышкой и готовить 5 минут.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.