🍳 Завтраки
Низкокалорийный завтрак
⏱ 15 мин
≈ 83 ₽/порция
👶 детям можно
282ккал
19,2 гбелки
3,4 гуглеводы
21,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Салат листовой3 г
🥚Яйца куриные1 шт
🍅Помидоры60 г
🌱Лук зелёный15 г
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)50 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Яйцо сварить вкрутую. Сыр и помидоры порезать.
2
Смешать ингредиенты.
3
Посолить по вкусу.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.