🍳 Завтраки
Легкий завтрак
⏱ 20 мин
≈ 107 ₽/порция
👶 детям можно
260ккал
14 гбелки
6,4 гуглеводы
19,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍅Помидоры120 г
🥚Яйца куриные1 шт
🧀Моцарелла30 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌿Прованские травыпо вкусу
🥬Шпинат свежий30 г
📋 Приготовление
1
Помидоры вымыть, срезать верхушку так, чтобы сами помидоры остались целыми.
2
Чайной ложкой вынуть мякоть, вбить в каждый помидор по яйцу.
3
Заготовки посолить и посыпать специями, положить на каждый по шарику моцареллы.
4
Выложить помидоры на противень и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов на 10 минут.
5
Шпинат слегка поджарить на растительном масле.
6
Подавать готовый завтрак из помидоров, добавив к нему шпинат.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.