🍳 Завтраки
Лаваш на завтрак
⏱ 20 мин
≈ 123 ₽/порция
👶 детям можно
328ккал
26,7 гбелки
26,1 гуглеводы
12,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫓Лаваш тонкий50 г
🧀Пармезан (твёрдый сыр)20 г
🧀Творог 5%90 г
🥗Руккола8 г
🥄Сметана 15%15 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Разогреть духовку на 150 градусов. Развернуть лаваш, намазать на него творог и сверху сметану.
2
Нарезать руколу помельче и посыпать на лаваш. Посолить.
3
Пармезан натереть на терке и добавить сверху. Свернуть лаваш.
4
Убрать в духовку на 5 минут.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.