‹Рецепты
Завтраки
Кукурузная каша из поленты на молоке
🍳 Завтраки

Кукурузная каша из поленты на молоке

⏱ 15 мин ≈ 67 ₽/порция 👶 детям можно
466ккал
12 гбелки
75,8 гуглеводы
13,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌽Кукурузная крупа40 г
🥛Молоко 2,5%200 мл
🍬Сахарпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🍌Бананы60 г
🌰Грецкие орехи12 г
🫐Ягоды замороженные (ассорти)15 г
🍯Мёд15 г
📋 Приготовление
1
Как сварить кукурузную кашу из поленты на молоке? Сначала подготовьте все необходимые ингредиенты. Кукурузную крупу выбирайте мелкого помола, по виду она напоминает манную крупу, только желтого цвета. Ягоды и фрукты для подачи берите любые, вместо грецких орехов можете взять фундук, миндаль, арахис и т.д. Сироп можно заменить медом.
2
Налейте в сотейник или кастрюлю молоко, поставьте на плиту и доведите до кипения.
3
Тонкой струйкой всыпьте в молоко кукурузную поленту и размешайте венчиком, чтобы не было комочков, затем добавьте сахар и щепотку соли для вкусового баланса.
4
Сделайте самый маленький огонь, накройте кашу крышкой и варите 7-10 минут, периодически помешивая. По желанию можете положить в кашу немного сливочного масла.
5
Пока кукурузная полента варится, вымойте и очистите банан от кожуры и нарежьте тонкими кружочками. Грецкие орехи слегка обсушите на сковороде и нарежьте кусочками.
6
Готовую кашу снимите с огня и выложите в глубокую тарелку или миску.
7
Подавайте кукурузную поленту с бананами, ягодами и орехами, сверху полейте сиропом, можно украсить листиками мяты. Кашу можете подавать как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю