Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом

⏱ 45 мин ≈ 103 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП

241ккал

27,1 гбелки

7,9 гуглеводы

10,5 гжиры

на одну порцию

🛒 Ингредиенты на 1 порцию

🧀Творог 5%120 г

🥣Овсяные хлопья5 г

🥚Яйца куриные0,5 шт

🥣Йогурт натуральный20 г

🍋Лимон0,5 шт

🍬Ванильный сахарпо вкусу

📋 Приготовление

Сложить в блендер творог, 1 столовую ложку йогурта, желток и стевию по вкусу. Перемешать до однородности.

Добавить ванилин и перемолотые овсяные отруби. Еще раз перемешать.

Выложить творожную массу в силиконовую форму для маффинов на 1/3 от ее высоты или самому сформировать сырники.

Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 30-35 мин. Полностью остудить.

Для йогуртово-лимонного соуса смешать в емкости 2 столовые ложки йогурта, цедру лимона и стевию.

Техника: духовка