🍳 Завтраки
Творог с зеленью и огурцом на ржаном хлебе
⏱ 10 мин
≈ 134 ₽/порция
358ккал
31,5 гбелки
30,9 гуглеводы
11,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🧀Творог 5%150 г
🥄Сметана 15%20 г
🌿Укроп10 г
🧄Чеснок3 г
🥒Огурцы80 г
🍞Хлеб ржано-пшеничный60 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Укроп и чеснок мелко нарезать.
2
Творог размять со сметаной, зеленью, чесноком и солью.
3
Намазать на хлеб.
4
Сверху выложить кружочки огурца.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.