‹Рецепты
Супы
Тыквенный суп пюре классический из тыквы со сливками
🍲 Супы

Тыквенный суп пюре классический из тыквы со сливками

⏱ 20 мин ≈ 59 ₽/порция 👶 детям можно
284ккал
4,6 гбелки
13,8 гуглеводы
23,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🎃Тыква120 г
🥛Сливки 10%75 мл
🥕Морковь25 г
🧅Лук репчатый25 г
🧄Чеснок4 г
🧈Масло сливочное 82%13 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. У меня половинка тыквы как раз вышла 500 гр. Количество чеснока можете регулировать по своему желанию. Сливки у меня жирностью 20%. Кастрюлю для варки и растительное масло для жарки вы легко выберите, прочитав статьи на эту тему. Ссылки на них есть в конце рецепта.
2
Морковь очистите ножом или овощечисткой, вымойте в проточной воде, обсушите бумажным полотенцем и натрите на крупной или средней терке. Чеснок и лук очистите, промойте и обсушите, нарежьте кубиком. Промойте лук и нож холодной водой, что защитит глаза от слёз. А чтобы доска не впитала запах, натрите её лимоном. В кастрюле с толстым дном или сотейнике разогрейте растительное масло и обжарьте овощи на среднем огне, помешивая лопаткой, чтобы не подгорели.
3
Тыкву очистите от кожуры, вымойте в проточной воде, обсушите и нарежьте кубиками.
4
Добавьте к обжаренным овощам нарезанную тыкву и сливочное масло. Обжаривайте всё вместе на среднем огне около 5 минут.
5
Влейте горячую воду, чтобы она чуть прикрывала овощи. Добавьте соль и перец по вкусу. Варите на слабом огне до готовности овощей, это примерно 15 минут.
6
Готовый суп пюрируйте погружным блендером. По желанию можно оставить несколько кусочков целой тыквы. Степень измельчения супа выбирайте по своему усмотрению.
7
Влейте сливки, желательно комнатной температуры, перемешайте, доведите суп до кипения и отключите нагрев.
8
Готовый суп-пюре подавайте горячим, разлив по порционным тарелочкам. В суп при подаче можно добавить гренки, тыквенные семечки или мелко нарезанную свежую зелень. Приятного аппетита!
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю