🍗 Вторые блюда
Рисовая лапша с тофу и овощами
⏱ 20 мин
≈ 213 ₽/порция
547ккал
22,6 гбелки
69,5 гуглеводы
19,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
⬜Тофу150 г
🍜Лапша рисовая70 г
🫑Перец болгарский80 г
🥦Брокколи замороженная100 г
🫙Соевый соус15 мл
🧄Чеснок5 г
⚪Кунжут5 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
📋 Приготовление
1
Лапшу залить кипятком на 5 минут и откинуть.
2
Тофу нарезать кубиком и обжарить 5 минут.
3
Добавить перец, брокколи и чеснок, жарить 5 минут.
4
Добавить лапшу и соевый соус, перемешать, посыпать кунжутом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.