‹Рецепты
Вторые блюда
Телятина с красным перцем и апельсинами в горшочке
🍗 Вторые блюда

Телятина с красным перцем и апельсинами в горшочке

⏱ 110 мин ≈ 203 ₽/порция
497ккал
32,3 гбелки
27 гуглеводы
27,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥩Говядина (лопатка)150 г
🍊Апельсины120 г
🥬Сельдерей стеблевой40 г
🫑Перец болгарский75 г
🌶️Перец чили хлопьяпо вкусу
🟡Горчица11 г
🟤Корица молотаяпо вкусу
🍬Сахарпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
🍋Лимон½ шт
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
📋 Приготовление
1
Телятину нарезать небольшими кусочками (примерно 2х2 см), сложить кусочки в миску и выжать сок из половинки лимона. Тщательно перемешать мясо с соком и оставить мариноваться на тридцать минут.
2
Крупный апельсин разрезать на две части, отрезать один кружочек, отложить. Выжать из обеих половинок апельсина сок в небольшой сотейник, добавить сахар, довести до кипения и варить на среднем огне минут семь-десять (сироп должен немного загустеть).
3
На сковороде раскалить столовую ложку растительного масла, бросить кубики телятины и быстро обжарить со всех сторон до появления легкого румяного оттенка. В самом конце посолить и поперчить.
4
Переложить обжаренное мясо в небольшой огнеупорный глиняный горшочек. Залить телятину теплым апельсиновым сиропом.
5
Стебель сельдерея очистить острым ножиком или овощечисткой от верхнего жесткого слоя, мелко порубить и выложить сверху на мясо.
6
Красный перец нарезать полукольцами и выложить поверх сельдерея. Смазать его тонким слоем дижонской горчицы и посыпать небольшим количеством кайенского перца.
7
Сверху на перец положить отложенный кружочек апельсина (цедру с него срезать не нужно — она добавит мясу и овощам аромата), также смазать небольшим количеством горчицы и посыпать корицей.
8
Запекать телятину в разогретой до 200 градусов духовке в течение часа. Готовое мясо вынуть из духовки, немного остудить и подать на стол прямо в горшочке.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю