🍗 Вторые блюда
Батат с курицей в аэрогриле и рукколой
⏱ 30 мин
≈ 195 ₽/порция
👶 детям можно
541ккал
33,3 гбелки
51,4 гуглеводы
22,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍠Батат250 г
🍗Филе куриного бедра150 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🌶️Паприка молотаяпо вкусу
🥗Руккола20 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Батат нарезать брусками, курицу — крупными кусками.
2
Смешать с маслом, паприкой и солью.
3
Готовить в аэрогриле при 190 °C 22–25 минут, встряхнув на середине.
4
Подать на листьях рукколы.
Техника: аэрогриль
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.