‹Рецепты
Вторые блюда
Стейк лосося в фольге в духовке
🍗 Вторые блюда

Стейк лосося в фольге в духовке

⏱ 40 мин ≈ 419 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
465ккал
41,2 гбелки
1,3 гуглеводы
30,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍣Лосось (сёмга) филе200 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🍋Лимон½ шт
🌿Прованские травыпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Как запечь стейк лосося в фольге в духовке? Подготовьте продукты. Рыбу вы можете взять любую красную — семгу, форель, горбушу, кижуч. Вместо оливкового масла подойдет обычное подсолнечное. Специи и приправы выбирайте по своему вкусу. Половинка лимона пойдет для сбрызгивания рыбы, вторую половинку нарежьте на кружочки.
2
Сразу включите разогреваться духовку на 180°С. Стейки хорошо промойте под холодной водой, затем обсушите бумажными полотенцами. При необходимости соскребите с кожи чешую, это будет удобно сделать, если рыба останется чуть подмороженной.
3
Оторвите от фольги длинный кусок, сложите его пополам. Уложите в центр кусок лосося. Сбрызните его лимонным соком. Посолите и поперчите рыбу, посыпьте любимыми специями. Положите на стейк кружочек лимона. Можете также положить веточку зелени — укропа, петрушки, розмарина. Полейте рыбу оливковым маслом. Все секреты использованию фольги вы можете узнать из отдельной статьи. Ссылка есть в конце этого рецепта.
4
Заверните стейк со всех сторон фольгой в виде конверта. Подготовьте таким образом все куски.
5
Уложите конверты с рыбой в подходящую для запекания форму. Сколько запекать стейк лосося в фольге? Запекайте их в духовке около получаса. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки и толщины кусочков. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
6
Подавайте к столу, можно прямо в фольге, аккуратно развернув ее. Приятного аппетита!
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю