🍗 Вторые блюда
Сочные куриные грудки в духовке
⏱ 110 мин
≈ 78 ₽/порция
👶 детям можно
212ккал
34,3 гбелки
2,1 гуглеводы
7,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе140 г
🥄Сметана 15%25 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Паприка молотаяпо вкусу
🌿Прованские травыпо вкусу
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
📋 Приготовление
1
Подготовьте ингредиенты. Промойте куриные грудки, обсушите бумажными полотенцами.
2
Смешайте сметану с солью, паприкой и базиликом. При желании добавьте другие специи.
3
Обильно смажьте грудки маринадом со всех сторон. Выложите в ёмкость, прикройте плёнкой. Оставьте мариноваться минимум на 30-40 минут.
4
Смажьте форму растительным маслом. Выложите маринованные грудки.
5
Запекайте в разогретой до 180°С духовке примерно 40–45 минут.
6
Подавайте грудки горячими с гарниром или свежими овощами — нежная и мягкая текстура филе гармонично сочетается с любыми дополнениями.. Приятного аппетита!
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.