‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с жареным баклажаном и перцем
🥗 Салаты и закуски

Салат с жареным баклажаном и перцем

⏱ 60 мин ≈ 142 ₽/порция 🌶 остро
269ккал
5 гбелки
14,1 гуглеводы
20,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Салат листовой50 г
🍆Баклажан75 г
🫑Перец болгарский40 г
🌶️Перец чили хлопьяпо вкусу
🌿Кинза12 г
🧄Чеснок2 г
🌰Грецкие орехи12 г
🍋Лимон½ шт
🔴Гранат20 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🍬Сахарпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Сладкий перец смазать растительным маслом и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов на функции «гриль», на 12 минут.
2
Баклажан нарезать кольцами толщиной 1 см, затем разрезать на 4 сектора. Переложить баклажан в чашу, посолить, перемешать и дать постоять минут 20.
3
Чили избавить от семян и нарезать соломкой. Кинзу, чеснок и грецкие орехи измельчить.
4
Баклажан промыть, обсушить на бумажных полотенцах и обжарить на сухой сковороде.
5
Снять кожу с запеченного перца, удалить семена и нарезать кубиком. В большой чаше смешать сок лимона, сахар, соль, перец, чеснок, затем взбить, постепенно вливая оливковое и ореховое масло.
6
К соусу положить жаренные баклажаны и хорошо перемешать, затем добавить остальные подготовленные ингредиенты. В конце добавить зерна граната и салат Тоскана. Перемешать и подавать.
Техника: плита, духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю