‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с манго и куриной печенью
🥗 Салаты и закуски

Салат с манго и куриной печенью

⏱ 30 мин ≈ 196 ₽/порция
628ккал
20,1 гбелки
33,7 гуглеводы
47,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫀Печень куриная85 г
🥭Манго0,5 шт
🥬Салат листовой25 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🟡Горчица17 г
🍯Мёд13 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Свежее манго очистить от кожи, вырезать косточку, а мякоть нарезать небольшими кубиками. На тарелки выложить по две-три горсти свежих салатных листьев, а сверху на них — кубики манго.
2
Приготовить заправку. Для этого взбить в небольшой миске вилкой дижонскую горчицу, потихоньку вливая оливковое масло. Добавить к этой смеси мед и следом обычную острую горчицу. Хорошо размешать.
3
На небольшой сковороде разогреть растительное масло и быстро обжарить на нем кусочки куриной печени со всех сторон до появления яркой румяной корочки. Посолить и поперчить по вкусу.
4
Готовые кусочки печени аккуратно разложить по тарелкам и щедро полить салат сверху горчично-медовые заправкой — по семь-восемь столовых ложек соуса на порцию.
5
Подавать салат сразу, пока куриная печень не остыла, а зеленые листья не сникли. При желании каждую порцию салата можно дополнительно посыпать свежемолотым черным перцем.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю