‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с фунчозой овощами и соевым соусом
🥗 Салаты и закуски

Салат с фунчозой овощами и соевым соусом

⏱ 15 мин ≈ 151 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
483ккал
10,5 гбелки
65,1 гуглеводы
18,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍜Лапша рисовая50 г
🥒Кабачок75 г
🥕Морковь50 г
🫑Перец болгарский75 г
🥬Капуста краснокочанная50 г
🌽Кукуруза консервированная35 г
🥦Брокколи свежая75 г
⚪Кунжут5 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🫙Соевый соус15 мл
🍋Лимон½ шт
📋 Приготовление
1
Очень легко и быстро! Подготовьте все необходимые продукты, которые указаны по списку.
2
Разберите брокколи на маленькие соцветия. В небольшой кастрюле вскипятите воду и отправьте в неё капусту. Подержите 30-60 секунд в кипятке.
3
Огонь выключите, отправьте к брокколи фунчозу и оставьте таким образом до тех пор, пока лапша не дойдёт до готовности. Откиньте лапшу и брокколи на дуршлаг.
4
Морковку вымойте с щеткой в проточной воде, очистите от кожуры, ополосните. Молодой кабачок или цукини так же вымойте в воде и очистите по желанию. Натрите овощи на тёрке для корейских салатов.
5
Болгарский перец вымойте в проточной воде, разрежьте пополам и удалите плодоножку и серединку с семенами. Нарежьте перчик тонкими полосками. Краснокочанную капусту сполосните, уберите верхние листья и тонко нашинкуйте.
6
В глубокую салатницу отправьте кабачок, морковь, капусту и болгарский перец. Далее добавьте к овощам лапшу и брокколи. Следом отправьте в чашу консервированную кукурузу.
7
В небольшой ёмкости смешайте соевый соус, сладкий соус чили, оливковое масло и сок половины лимона. Заправка готова.
8
Полейте соусом салат. Всё тщательно перемешайте. Дайте салату настояться 5-10 минут.
9
Подавайте домашний салат с фунчозой и овощами к столу посыпав кунжутными семечками. Приятного аппетита!
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю