‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат из капусты с болгарским перцем и морковью
🥗 Салаты и закуски

Салат из капусты с болгарским перцем и морковью

⏱ 15 мин ≈ 42 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
149ккал
3 гбелки
10,5 гуглеводы
10,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Капуста белокочанная100 г
🥕Морковь35 г
🫑Перец болгарский50 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🍋Лимон½ шт
🍬Сахарпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Подготовьте ингредиенты по списку.
2
Снимите верхние поврежденные листья. Нашинкуйте капусту, обходя плотные жесткие листья вокруг кочерыжки.
3
Очистите морковь и натрите на крупной терке или на терке для корейской моркови.
4
Очистите болгарский перец от семян и плодоножки. Нарежьте брусочками.
5
Соедините капусту, болгарский перец и морковь. Всыпьте сахар, соль и перец, перемешайте. Слегка примните овощи руками, чтобы они пустили сок.
6
Заправьте салат растительным маслом и лимонным соком, снова перемешайте. Подайте к столу. Приятного аппетита!
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю