🍗 Вторые блюда
Рыба с картофелем и сливками
⏱ 45 мин
≈ 90 ₽/порция
👶 детям можно
366ккал
30,7 гбелки
15,4 гуглеводы
20,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Хек филе170 г
🥔Картофель85 г
🥛Сливки 10%40 мл
🧂Сольпо вкусу
🌿Прованские травыпо вкусу
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
📋 Приготовление
1
Подготовить продукты.
2
Картофель помыть и нарезать небольшими кусочками.
3
На сковороду налить масло и разогреть.
4
Выложить картофель.
5
Посолить и готовить до полной готовности.
6
Рыбу нарезать небольшими кусками.
7
Добавить ее к готовому картофелю.
8
Перемешать и готовить все вместе.
9
Добавить приправу и довести рыбу до готовности.
10
Добавить сливки, потушить все вместе около 3–5 минут.
11
Разложить порционно и подать к столу.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.