‹Рецепты
Вторые блюда
Рыба по-польски
🍗 Вторые блюда

Рыба по-польски

⏱ 30 мин ≈ 114 ₽/порция 👶 детям можно
385ккал
32,9 гбелки
1 гуглеводы
27,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Хек филе180 г
🥚Яйца куриные0,5 шт
🧈Масло сливочное 82%25 г
🌱Лук зелёный8 г
🌿Прованские травыпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Подготовить продукты.
2
Оварить яйца вкрутую (добавить пол-ложки соли в воду при варке, чтобы яйца не полопались).
3
После того как время варки яиц окончилось, следует охладить их в холодной воде (это необходимо для того, чтобы было просто их очистить).
4
Остывшие яйца очистить от скорлупы.
5
Бульон налить в кастрюлю и поставить на огонь. Пока бульон закипает, рыбу помыть и очистить (при необходимости).
6
Нарезать небольшими кусками.
7
В закипевший бульон аккуратно положить нарезанную рыбу.
8
Варить до готовности (проверить готовность можно, попробовав рыбу, но все зависит от размера кусков и сорта рыбы).
9
Лук нарезать.
10
Отложить в отдельную емкость.
11
Сливочное масло растопить.
12
Яйца нарезать и смешать с маслом.
13
Добавить лук.
14
Все перемешать.
15
Отваренную рыбу положить на тарелку.
16
Сверху положить смесь масла с яйцом и луком.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю