🍲 Супы
Суп-пюре из тыквы
⏱ 35 мин
≈ 50 ₽/порция
👶 детям можно
226ккал
8,1 гбелки
25,1 гуглеводы
10,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🎃Тыква250 г
🥕Морковь50 г
🥔Картофель50 г
🥛Сливки 10%50 мл
🎃Семечки тыквенные очищенные10 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Тыкву, морковь и картофель нарезать кубиком.
2
Залить 300 мл воды и варить 20 минут.
3
Пробить блендером, влить сливки, посолить.
4
Прогреть и посыпать семечками.
Техника: блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.