🍗 Вторые блюда
Минтай на пару с овощами
⏱ 30 мин
≈ 106 ₽/порция
👶 детям можно
304ккал
34,9 гбелки
35 гуглеводы
2,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Минтай филе180 г
🥕Морковь100 г
🫛Фасоль стручковая замороженная100 г
🥔Картофель150 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Картофель и морковь нарезать кружками.
2
Выложить овощи в пароварку на 10 минут.
3
Добавить посоленный минтай и стручковую фасоль.
4
Готовить ещё 15 минут.
Техника: пароварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.