🍗 Вторые блюда
Пибимпап (корейское блюдо)
⏱ 40 мин
≈ 133 ₽/порция
592ккал
33,6 гбелки
52,1 гуглеводы
28 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍚Рис круглый50 г
🥩Говядина (лопатка)40 г
🌿Папоротник солёный30 г
🫘Соевые бобы сухие30 г
🥕Морковь30 г
🥒Кабачок30 г
🥬Шпинат свежий30 г
🥚Яйца куриные1 шт
🫙Соевый соус10 мл
🧄Чеснок15 г
⚪Кунжут1 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
📋 Приготовление
1
Поставить вариться рис.
2
Кабачок, мясо и морковь нарезать соломкой. По отдельности обжарить.
3
Отварить сою. Заправить соевым соусом и мелко нарезанным чесноком.
4
Сделать со шпинатом то же самое, что и с соей.
5
Обжарить яйцо. Отрезать от яичницы лишнее — должен получиться круг.
6
В глубокую тарелку выложить сваренный рис, на него выложить мясо и овощи порциями вокруг риса. Сверху выложить яйцо.
7
Посыпать кунжутом. Блюдо готово, можно подавать к столу.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.