‹Рецепты
Вторые блюда
Овощные котлеты
🍗 Вторые блюда

Овощные котлеты

⏱ 90 мин ≈ 20 ₽/порция
372ккал
7,6 гбелки
47,5 гуглеводы
17,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🟣Свёкла60 г
🥕Морковь60 г
🥬Капуста белокочанная60 г
🧅Лук репчатый25 г
🌾Манная крупа19 г
🍞Сухари панировочные25 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Лук мелко нарезать.
2
Обжарить его на растительном масле до золотистого цвета.
3
Морковь и свеклу очистить и нарезать крупными кусками.
4
Затем пропустить их через мясорубку отдельно друг от друга либо натереть их на терке.
5
Капусту мелко нашинковать.
6
Положить каждый овощ в отдельную сковороду, посолить, добавить к ним немного воды и тушить на медленном огне, помешивая, до полного размягчения.
7
Когда овощи размякнут, добавить к ним манку и мешать, пока манка не заварится. В итоге должен получиться плотный густой фарш трех видов.
8
В каждый фарш добавить по трети жареного лука, перемешать.
9
Сформовать котлеты и обвалять их в панировочных сухарях.
10
Обжарить котлеты на растительном масле с обеих сторон до золотистого цвета.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю