‹Рецепты
Супы
Масурдал суп из чечевицы
🍲 Супы

Масурдал суп из чечевицы

⏱ 50 мин ≈ 49 ₽/порция 🥦 ПП 🌶 остро
276ккал
13,7 гбелки
29,6 гуглеводы
9,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫘Чечевица красная50 г
🥛Сливки 10%10 мл
🍅Помидоры50 г
🥕Морковь20 г
🧅Лук репчатый20 г
🧄Чеснок3 г
🫚Имбирь4 г
🧈Масло сливочное 82%9 г
🟡Карри приправапо вкусу
🟡Куркумапо вкусу
🌶️Перец чили хлопьяпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Очень просто. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты.
2
Чечевицу хорошо промойте до прозрачной воды. В кастрюлю выложите промытую чечевицу, влейте воду или овощной бульон. На среднем огне доведите до кипения, снимая пену. Когда вода закипит, добавьте 1 ч. л. гарам-масалы и щепотку соли. Варите около 25 минут.
3
Морковь очистите и натрите на средней терке. Помидоры очистите от кожицы, мякоть нарежьте мелкими кубиками. Лук нарежьте мелкими кубиками. Чеснок мелко порубите. Имбирь очистите и натрите на мелкой терке.
4
В сковороде разогрейте сливочное масло. Всыпьте оставшуюся гарам-масалу, куркуму, имбирь и чили. Жарьте, помешивая, 1 минуту. Добавьте морковь, лук и чеснок и обжарьте 3-5 минут. При необходимости добавьте еще масла. Добавьте помидоры и жарьте все вместе еще 1-2 минуты. Переложите жареные овощи в кастрюлю с чечевицей и перемешайте.
5
Варите суп на небольшом огне еще 10-15 минут. В конце влейте сливки. Выключите огонь. Дайте супу настояться под крышкой 10 минут.
6
Суп Масурдал из чечевицы разлейте по тарелкам, украсьте зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю