‹Рецепты
Вторые блюда
Манты в пароварке на пару
🍗 Вторые блюда

Манты в пароварке на пару

⏱ 120 мин ≈ 98 ₽/порция 👶 детям можно
584ккал
30,6 гбелки
35,9 гуглеводы
34,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Мука пшеничная45 г
🥚Яйца куриные0,5 шт
🍖Фарш говяжий130 г
🧅Лук репчатый65 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Подготовьте продукты. В качестве начинки я использую фарш из говядины. В идеале это должна быть баранина, причем не прокрученная на мясорубке, а рубленная ножом. Лука должно быть много, манты от этого будут сочными.
2
Всыпьте муку в глубокую миску, вбейте к ней яйца и налейте воду. Замесите крутое нелипкое тесто. Дайте тесту полежать полчаса, за это время клейковина, содержащаяся в муке, набухнет, и тесто станет более эластичным. Не пренебрегайте этим шагом. Тесто становится на порядок лучше, и работать с ним гораздо проще. Я еще в конце замеса отбиваю тесто о стол, с силой кидая комок о поверхность, это тоже хорошо сказывается на его свойствах.
3
Лук мелко нарежьте. Я тру его на крупной терке. Положите лук к мясу. Посолите, добавьте специи в фарш, затем хорошо вымесите его.
4
Отдохнувшее тесто раскатайте на столе, присыпанном мукой, в квадратный пласт. Сильно тонким его не делайте, мяса будет много, тесто может порваться. Нарежьте пласт на квадраты примерно 8*8 см. Я это делаю ножом для пиццы, очень удобно.
5
На каждый квадратный кусочек теста выложите порцию фарша. Не жалейте начинки. Манты должны быть пухленькими, с горкой. Ориентируйтесь на объем: фарша должно быть примерно столько же, сколько теста, или даже чуть больше. Старайтесь класть фарш ближе к центру квадрата, слегка приминая его, чтобы он лежал компактной лепешечкой, а не рассыпался по краям. Края теста должны оставаться чистыми и сухими, иначе они будут плохо слипаться.
6
Залепите манты. Я леплю следующим образом: соединяю противоположные углы квадрата к центру. Получившиеся отверстия защипываю.
7
Соедините рядом расположенные уголки. Мант готов. Таким же образом сформируйте манты из оставшихся заготовок с фаршем.
8
Чтобы манты не прилипли к чаше пароварки, надо каждый мант смазать растительным маслом снизу. Для этого возьмите блюдце и налейте на него чуть-чуть масла. Перед тем, как положить мант, аккуратно проведите его дном по блюдцу. Между мантами оставляйте расстояние, иначе они могут слипнуться. Готовьте манты 45-50 минут. Имейте в виду, что время приготовления указано приблизительно. Об особенностях мультиварок, пароварок, скороварок читайте в этой статье.
Техника: пароварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю