🍗 Вторые блюда
Скумбрия в аэрогриле с картофелем
⏱ 30 мин
≈ 101 ₽/порция
583ккал
41,3 гбелки
41,7 гуглеводы
27,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Скумбрия свежемороженая200 г
🥔Картофель250 г
🍋Лимон½ шт
🌿Прованские травыпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Скумбрию разрезать на филе, посолить и посыпать травами.
2
Картофель нарезать дольками и готовить при 200 °C 10 минут.
3
Добавить рыбу кожей вниз и готовить ещё 12 минут.
4
Подать с лимоном.
Техника: аэрогриль
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.