‹Рецепты
Супы
Крем-суп из тыквы
🍲 Супы

Крем-суп из тыквы

⏱ 15 мин ≈ 61 ₽/порция 👶 детям можно
291ккал
5,5 гбелки
19,3 гуглеводы
21,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🎃Семечки тыквенные очищенные8 г
🍬Сахарпо вкусу
🌿Петрушка3 г
🥛Сливки 10%35 мл
🧈Масло сливочное 82%17 г
🧄Чеснок5 г
🧅Лук красный17 г
🎃Тыква170 г
📋 Приготовление
1
Мелко нарубить красный лук и чеснок и обжарить в глубоком сотейнике на сливочном масле. Сначала лук, а когда он станет мягким — чеснок. Чеснок жарится только до появления сильного аромата — не дольше. Пережаренный чеснок — горчит.
2
Дальше нужно высыпать в сотейник нарезанную мелкими кубиками мякоть тыквы и обжарить ее вместе с луком и чесноком, следя за тем, чтобы ничего не подгорело и постоянно помешивая всю компанию.
3
Как только тыква немного размягчится, что легко определить простым нажатием ложки, влить на сковороду бренди и жарить еще минут пять, пока алкоголь не выпарится.
4
Затем нужно залить содержимое сотейника куриным бульоном, добавить перец, соль, сахар и еще 5–7 минут поварить.
5
Получившуюся кашу разбить в блендере вместе с нежирными сливками, петрушкой (предварительно нарезав ее). Подавать с обжаренными на сухой сковороде очищенными тыквенными семечками.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю