🍲 Супы
Крем-суп из цукини
⏱ 35 мин
≈ 70 ₽/порция
👶 детям можно
289ккал
6,1 гбелки
27,3 гуглеводы
17,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥒Кабачок50 г
🧅Лук репчатый50 г
🥔Картофель60 г
🥛Сливки 10%60 мл
🥬Шпинат свежий30 г
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🥖Батон нарезной15 г
📋 Приготовление
1
Нарезанный кубиками цукини обжарить на масле. Лук нарезать и обжарить.
2
Очищенный картофель отварить в небольшом количестве воды, добавить обжаренные лук и цукини, довести до кипения. Добавить сливки и варить в течение 10 минут. Затем добавить шпинат, посолить, довести до кипения.
3
Пробить суп блендером до получения однородной массы.
4
Подавать с сухариками из белого хлеба.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.