‹Рецепты
Вторые блюда
Индейка на пару в мультиварке
🍗 Вторые блюда

Индейка на пару в мультиварке

⏱ 70 мин ≈ 201 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
320ккал
51,5 гбелки
16,6 гуглеводы
4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🦃Филе индейки200 г
🥦Капуста цветная50 г
🥒Кабачок120 г
🥕Морковь50 г
🍅Помидоры120 г
🟡Карри приправапо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Как сделать филе индейки на пару в мультиварке? Подготовьте продукты. Филе индейки подойдет любое — и грудки, и бедра. Выбирайте охлажденное мясо — оно получится сочнее. Набор овощей может быть любым. У меня это цветная капуста, кабачок, морковь и помидоры. Подойдут как свежие, так и замороженные овощи. Предварительно их можно не размораживать.
2
Мясо обмойте, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки поперек волокон — так оно будет мягче. Посолите и сдобрите индейку специями. Я использую черный молотый перец и карри. Вы берите специи по своему вкусу.
3
Морковь очистите и нарежьте кружочками толщиной примерно полсантиметра.
4
Кабачок нарежьте также на кружочки или половинки кружков, в зависимости от размера. Для приготовления на пару лучше возьмите молодые кабачки — они получатся вкуснее. Если же у вас зрелый плод, то очистите его от кожуры и семян. Молодые кабачки чистить не нужно.
5
Помидоры нарежьте крупными дольками.
6
Возьмите корзину для варки на пару. На самый низ выложите кусочки индейки. Поверх нее положите нарезанные овощи, в том числе и замороженные. Посолите их. В чашу мультиварки налейте чистую воду. Установите корзину с мясом и овощами.
7
Выставите программу варки на пару, время 60 минут. Она может называться по разному в зависимости от модели мультиварки. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашего прибора. Подробнее об этом читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Готовьте блюдо до сигнала об окончании. Также вы можете приготовить индейку с овощами в пароварке. Даже можно соорудить пароварку из кастрюли и дуршлага.
8
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Техника: мультиварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю