🍗 Вторые блюда
Гречневая каша с сыром и овощами
⏱ 40 мин
≈ 64 ₽/порция
👶 детям можно
404ккал
17,8 гбелки
33,5 гуглеводы
21,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Гречка50 г
🥕Морковь25 г
🥦Капуста цветная50 г
🧀Сыр адыгейский50 г
🟡Куркумапо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
📋 Приготовление
1
Овощи и адыгейский сыр нарежьте небольшими кубиками.
2
Можно так же использовать любые овощи — кабачок, баклажан, фасоль стручковую, белокочанную капусту.
3
Разогрейте на сковороде масло, добавьте в него специи и через пару секунд сыр и овощи.
4
Обжаривайте все на среднем огне 5 минут.
5
Промойте гречку и добавьте ее в овощи.
6
Залейте небольшим количеством воды, посолите, перемешайте, накройте крышкой и варите до готовности — пока вся вода не впитается.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.