‹Рецепты
Вторые блюда
Горбуша в духовке
🍗 Вторые блюда

Горбуша в духовке

⏱ 90 мин ≈ 201 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
514ккал
62,3 гбелки
2,9 гуглеводы
27,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Горбуша300 г
🍋Лимон0,5 шт
🌿Прованские травыпо вкусу
🫒Масло оливковоепо вкусу
🧄Чеснок2 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Цедру одного лимона натереть на мелкой терке, избегая белой части, она дает горечь. Из лимона выдавить сок.
2
Второй лимон нарезать колечками.
3
В ступке помолоть душистый перец и розмарин. Смешать их с цедрой и соком лимона, раздавленным через пресс чесноком и оливковым маслом.
4
На коже рыбы сделать несколько неглубоких надрезов.
5
Натереть горбушу солью и перцем внутри и снаружи, а также полить маринадом.
6
Вложить в брюхо рыбы ломтики лимона и убрать ее в холодильник на 30 минут.
7
Обернуть горбушу фольгой и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут.
8
Раскрыть фольгу и вернуть горбушу в духовку еще на 15–20 минут.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю