‹Рецепты
Вторые блюда
Дорада с лимоном и травами в фольге
🍗 Вторые блюда

Дорада с лимоном и травами в фольге

⏱ 60 мин ≈ 255 ₽/порция 🌶 остро
276ккал
36,6 гбелки
2 гуглеводы
13,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Дорадо0,5 шт
🌿Петрушка5 г
🌿Прованские травыпо вкусу
🍋Лимон½ шт
🌶️Перец чили хлопьяпо вкусу
🫒Масло оливковоепо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Подготовить ингредиенты
2
Лимон нарезать полукружьями, перец чили – кольцами.
3
Рыбу выпотрошить, удалить жабры, очистить от чешуи и хорошо промыть. С каждой стороны сделать на боках 3-4 надреза. Посолить, поперчить внутри и снаружи.
4
Петрушку вымыть и выложить внутрь брюшка. Выложить рыбу на кусок фольги и сбрызнуть оливковым маслом.
5
На рыбу уложить тимьян и розмарин.
6
Выложить к рыбе лимон и чили.
7
Накрыть рыбу пергаментом, защипать края. Переложить получившийся конвертик на противень.
8
Поставить рыбу в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. Затем развернуть фольгу, смазать поверхность рыбы выделившимся соком и вернуть в духовку еще на 15 минут.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю