‹Рецепты
Вторые блюда
Домашний рататуй
🍗 Вторые блюда

Домашний рататуй

⏱ 35 мин ≈ 95 ₽/порция 👶 детям можно
193ккал
3,5 гбелки
15,8 гуглеводы
12,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍆Баклажан120 г
🫑Перец болгарский75 г
🧅Лук репчатый25 г
🧄Чеснок2 г
🍅Помидоры60 г
🍬Сахарпо вкусу
🫒Масло оливковоепо вкусу
🥫Томатная паста1 г
🌿Петрушка2 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Нарезать мелкими кубиками лук и баклажаны. Баклажаны посыпать солью и дать им полежать несколько минут, чтобы пустили сок.
2
За это время очистить перцы и помидоры от внутренностей, а мякоть нарезать такими же мелкими кубиками, как до того баклажаны и лук. Чеснок и петрушку мелко нарубить.
3
Разогреть в сковородке часть оливкового масла, обжарить до мягкости лук и откинуть его на дуршлаг.
4
Добавить в сковороду немного масла, обжарить на нем до мягкости предварительно отжатые от лишней жидкости кубики баклажанов. Обжаренные баклажаны откинуть на дуршлаг. Теперь осталось обжарить все на том же масле кубики перца и тоже откинуть их на дуршлаг.
5
Долить в сковороду оставшееся масло, обжарить чеснок до мягкости, тут же добавить томатную пасту и щепотку сахара, а потом сразу помидоры. Тушить тридцать секунд, после ­чего вмешать все ранее обжаренные овощи и рубленую ­петрушку, посолить, поперчить, потомить минуту — и снять с огня.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю