🥗 Салаты и закуски
Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом
⏱ 40 мин
≈ 109 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
251ккал
26,4 гбелки
6,8 гуглеводы
12,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Тунец консервированный в собственном соку60 г
🥚Яйца куриные1 шт
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)17 г
🥕Морковь35 г
🧅Лук репчатый35 г
🫙Соевый соус10 мл
🥣Йогурт натуральный20 г
📋 Приготовление
1
Размять вилкой тунца.
2
Отварить яйца и морковь.
3
Сыр потереть на мелкой терке.
4
Йогурт смешать с соевым соусом.
5
Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.