🥗 Салаты и закуски
Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога
⏱ 15 мин
≈ 129 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
193ккал
16,9 гбелки
9,6 гуглеводы
9,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥒Огурцы120 г
🥬Капуста пекинская100 г
🥬Сельдерей стеблевой100 г
🧀Творог 5%80 г
🫒Масло оливковоепо вкусу
🍶Уксус бальзамическийпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2
Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3
Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4
Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.